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达人娱乐真人|颈后的这个穴位,是人体的防病开关!每天这样按一按,一夏无病~

时间:2020-01-09 15:30:20 作者:匿名

达人娱乐真人|颈后的这个穴位,是人体的防病开关!每天这样按一按,一夏无病~

达人娱乐真人,现代很多人为了漂亮,喜欢穿没有衣领的衣服,露出性感美丽的脖子,却不知道,疾病的种子由此留了下来……

颈椎病、心脏病、鼻炎、头疼、肩周炎,一个个疾病接踵而来,都是因为你没有保护好自己的——大椎穴。

大椎:人体阳气最盛的地方

大椎,为督脉的穴位,是督脉与手足三阳经交会之处。

人体手足三阳经中运行着人体后天的阳气,温养人体周身;而督脉作为人体阳气之总督,运行着先天之气。

因此,大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”,是人体阳气最盛的地方。

要知道,只有保护好人体这个“小太阳”,它能产生出源源不断的能量,赶走疾病。

所以,很多医生建议大家在冬季系围巾,目的就是要保护好大椎穴。

搓揉大椎穴,提高抵抗力

《黄帝内经》有云:“阳气者,卫外而为固也”。

人体的阳气从大椎穴发出,形成保护人体的第一道防病屏障,因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。

刺激该穴能够调益阳气,协助人体祛除体内风寒之邪,增强我们的抗病能力。

同时,还能治疗各种虚寒症,比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。

而在夏季常按大椎穴,刚好可以顺应天时,借自然界阳气最盛之时机,助体生阳,起到事半功倍的养生效果。

01

取穴法

正坐取穴,当我们低头时,于颈项后正中线可到最高突的一椎骨,并可随脖子转动,是为第7颈椎,其下方凹陷处即是大椎穴。

02

按摩法

那么,我们应该怎么刺激大椎穴呢?

指揉法

用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可,也可用中指端轻转按揉,或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力,对大椎穴位做捏挤运动。每一次搓按的时间在15分钟左右即可,一天重复做2次。

艾灸法

部分人群对天气转凉特别敏感,容易感冒咳嗽,或者平素不耐生冷饮食,四肢末端偏凉,可以选择灸法。

灸法可用艾条悬灸,距离大椎穴皮肤约3-5cm,每次熏灸20-30分钟,以皮肤微微潮红为度。

也可到当地中医院行天灸或三伏贴疗法,加强温阳固卫的效果。但对于发热的人群,禁用灸法。

贴敷法

对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人,整个背部僵硬难受,这时在大椎穴贴上一小块风湿膏,解除大椎穴寒邪的封锁,很快整个背会热起来。

热敷法

感觉轻微受寒时,洗澡的时候稍微调高一下水温,冲洗大椎穴5-6分钟,或者拿热毛巾热敷几分钟,也可祛除刚刚入侵的寒邪,也能够达到提升阳气的作用。

如果觉得麻烦,也可以拿着电吹风,在大椎穴吹几分钟,效果也是一样的。

夏天贪凉后出现的头痛、嗓子痛、打喷嚏等症状,以及一些小孩和老年人,在天气转冷后诱发的慢性咳喘,都可以通过刺激大椎穴治疗哦!

本文内容综合整理自广东省中医院、cctv4中华医药,特此感谢!

任德广,副主任医师,毕业于南京中医药大学,著名骨伤科专家,师承国医大师颜正华,30余年,兼任中华医学会骨科学会委员,是中医拨针治疗骨病的提倡与领导者,孟河医派第四代传人弟子,师承国医大师颜正华,有30余年骨科临床经验,发表骨科疾病相关论文十余篇,拥有多项省部级科研成果,还曾受邀参加诺贝尔奖获得者医学峰会。

擅长诊治:颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎间盘劳损、腰椎间盘狭窄、腰椎间盘膨出、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎、膝关节炎、坐骨神经痛、骨关节炎等骨病的中西医结合治疗,对于大部分骨伤科疾病的治疗都有独到的见解与治疗手法。

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